Mucha sensibilidad

Como le hago para tratar de que no se me note el caracho cuando algo me parece mal, trabajo en servicio público y me ha tocado cada situación donde algún compañero o jefe es muy bruto, no es que yo sea que bruto que iluminado, pero es que no logro entender como ocupan cargos y no hacen nada absolutamente nada!

Me da vergüenza ajena, la cosa es que yo siento que se nota mucho cuando pasa, soy conciente de eso y necesito que no pase... Algun tip para hacerlo? A alguien mas se paso pa expresivo? Y como lo superó?

No soy de mirar al suelo me gusta ver a la gente a los ojos siento que a nadie le gusta ser evidenciado en la flojera y no es esa mi intención pero se me sale y no quiero que me hechen tampoco...

Los leo gracias